孕妇能吃馒头吗初期

发布网友发布时间：2022-05-14 16:14

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热心网友时间：2023-10-24 01:17

馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效，孕妇能吃。但如果是妊娠呕吐反应期，一般建议馒头尽量少吃，因为其含有大量的淀粉，会刺激胃酸分泌增加，就会导致呕吐症状加重。

不少爱吃馒头的MM晋升为准妈妈后，都不想抛弃自己的最爱，但是考虑到肚子里的宝宝，难免会关心孕妇到底能不能吃馒头？担心馒头中的糖分会否引起妊娠期糖尿病。

馒头一般都是以面粉为原料，经过发酵制作而成，馒头的主要营养物质就是碳水化合物，可以给人们补充能量。馒头历史悠久，至今也还是中国很多地方地区的日常主食。那么孕妇能吃馒头吗？

其实孕妇是可以吃馒头的，馒头具有开胃健脾，温中化湿的作用，同时还能消除胃胀气。如果爱吃粗粮馒头，还能改善孕期便秘的现象。

但是如果孕妇血糖较高的话，就不要过多食用馒头。应该做到平衡饮食，在控制好每天饮食的总热量下，分配好饮食的分类，保证每天都能摄入适量的谷类、肉蛋奶以及蔬菜水果，所以在控制要热量的时候，馒头是可以吃的。