做梦是不是意思进入了深睡眠,睡眠质量比较高?

发布网友发布时间：2022-05-14 17:43

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 15:58

人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4至6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。梦每晚都会光临我们的睡眠，差异只在于有时能意识到，有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来，以及睡眠周期是否中断。研究发现，人如果在某个睡眠周期结束时醒来，梦的内容常常无法被回忆，也就是人们通常认为的“一夜无梦”，这说明你的睡眠质量不错。如果你经常觉得“夜长梦多”，则表明你的睡眠质量不高。因为人如果意识到自己在夜里不停地做梦，也就意味着睡眠曾多次中断；记得自己做了几个梦，则表示夜里曾醒来过几次。睡眠时断时续，自然就会使人觉得疲劳乏力。研究表明，一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系。患有心血管疾病的人，往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出，或梦见自己从高处坠落，还没到地面就突然惊醒。患有肺部疾病的人，常常会梦见自己的*受压，身负千斤重担行走，或梦见自己呼吸困难甚至窒息。孕妇的梦则常常带有很强烈的情感色彩。比如，会梦到自己的身体突然出现了明显的改变。此外，一些药物也会影响梦境的内容。

热心网友时间：2023-10-17 15:58

恰恰相反，如果你睡觉做梦说明你并没有进入深度睡眠，第二天精神会特别不好

热心网友时间：2023-10-17 15:59

不是啊，有时候浅睡也会做梦的，呵呵。做梦说明你在睡眠中脑子仍在活跃，休息不够充分。

热心网友时间：2023-10-17 15:59

做梦是睡不好的体现，一般人在很疲倦的时候，心情烦躁的时候就会做梦。