自制力较差是什么意思

发布网友发布时间：2022-05-14 17:49

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热心网友时间：2023-10-18 01:31

好:自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。为了提高自制力，可采用以下六种方法。? 1?转移注意法? 就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如*著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。? 2?心理暗示法? 如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。? 3?回避刺激法? 当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。? 4?合理发泄法? 有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。 5?积极补偿法? 即利用愤怒*产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。? 6?反其道而行法? 就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。? 自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。

热心网友时间：2023-10-18 01:32

自己控制自己的能力较差！

热心网友时间：2023-10-18 01:32

自我控制能力较差