五谷杂粮早上喝还是晚上喝更有营养

发布网友发布时间：2022-04-21 19:57

共4个回答

热心网友时间：2022-05-13 17:21

　　都有营养。根据现代人的饮食和身体状况，更适合早上吃。五谷杂粮粥含淀粉，早上吃可以帮助代谢，还含有丰富的维生素和蛋白质，可以支持上午的消耗。但是，血糖高的人不适合吃粥类，因为吸收消化会很快，能短时间内提高血糖。
　　五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。
　　五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

热心网友时间：2022-05-13 18:39

那个早上喝最好，晚上最好是喝牛奶或者蜂蜜，可以提高睡眠质量，身体也就自然好了，求给个满意把，我在做任务。

热心网友时间：2022-05-13 20:14

早上好，晚上喝牛奶为佳。

热心网友时间：2022-05-13 22:05

晚上好点更好吸收