如何提高思维敏捷
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发布时间：2022-04-21 19:55
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热心网友
时间：2022-06-18 21:51
（1）运动
不知道大家有没有注意到一个问题，通常成功的人，大多喜欢运动，例如富豪李嘉诚、阿里巴巴创始人马云、*的CEO马克·扎克伯格......
其实运动不仅可以让我们的身体更加的健康，同时还能让我们的思维更加活跃。
为什么运动可以让我们的思维更加活跃呢?
因为在运动中只有大脑发出各种指令，身体的各个部位才能做出相应的动作。
大脑在快速运动中是处于兴奋的状态，不断使用的过程中也会变得更聪明。
（2）培养学习能力
此方法的目的是为了储备更多知识，知识多了，脑中的点子也会增加的。
持续有效的学习能力，可以持续锻炼我们的思维，多看一些新闻和书籍，是较好的途径。
当你做到这些，过段时间，你会惊奇的发现，你的脑子更加的灵活了。
（3）饥饿感
现在的人们物质条件都比较丰富，身处的环境很安逸，这样的情况往往会导致人们的思想变得懒惰，长期以往，容易落后于社会。
我们应该对自己狠一点，让自己保持饥饿感，保持一份对知识的渴求感。
当然，这不是叫你不吃饱饭，健康的饮食是前提。
热心网友
时间：2022-06-18 21:52
你先要自信一点，要多看，多听，多想，平时注意知识的积累，勤奋加思考。这样思维活跃了，人也见多识广的，自然就“聪明”了。 想象力是要造自身所具有的内在知识与智慧衍生出来的一种总结与反应 同时又与个人的性格有关
个人觉得如果想培养思维敏捷 最首要的还是增加自己的知识水平及知识涉及面 只有做到了一点 打好了能够为你大脑提供知识的基础，才能从根本上使一个人做到思维敏捷
附：15种能增强记忆力食品
*脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 以下几种食品对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生可以经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力，国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很*生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。13.核桃。中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通和神经系统的运作。
14.芝麻。芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅可以提高脑髓神经的效能，还有畅通血液、活泼内脏、通便、美肌黑发之功。
15.黄豆。黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。黄豆含有丰富的维他命E，还能有效防止脑细胞的老化。
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时间：2022-06-18 21:52
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时间：2022-06-18 21:53
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