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粳米的功效与作用都有哪些?

发布网友 发布时间:2022-04-21 20:00

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热心网友 时间:2023-06-22 00:26

粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动。粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。粳米能预防脚气病、老年斑和便秘等。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇。 营养价值:

1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动。

2、粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环。

3、粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

4、粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多。

食用功效:

1、润肠通便:粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

2、提高免疫力:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压。

3、养胃:中和胃酸,缓解胃痛。

4、活血祛瘀:促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。

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