发布网友 发布时间:2022-05-13 07:32
共3个回答
热心网友 时间:2024-02-21 12:48
氮泵训练前30分钟左右吃,肌酸可以训练前 中 后吃。我肌酸是训练前吃点,训练后也吃点。追问o 那3.1G肌酸!分两道吃!1.5G的肌酸可以冲多少水?还是水的多少不影响效果?追答一般来说每天差不多我是摄入5g,然后水的话 一次200ml左右 我是加一点支链氨基酸一块的。我感觉水的多少不是特别影响效果
热心网友 时间:2024-02-21 12:48
也可以这样喝,不过一般都是建议在练前喝肌酸的,这样会给你提供更多的能量。热心网友 时间:2024-02-21 12:49
健身现在充重量买一桶一水机酸和氮泵,然后这两样都可以直接吃掉了。追问我想知道怎么吃!