肚子里鼓鼓响,屁多,一天要上三四次厕所,上厕所有时拉不出或量少,大便稀是什么？
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发布时间：2022-05-13 07:04
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热心网友
时间：2024-02-21 06:31
回想一下自己最近有没有吃比较多的胀气的食物。
让人胀气的食物有很多，胃肠胀气是一种常见的现象，感觉非常难受，吃什么容易发生胀气以及该如何来避免胀气，这里给你收集了一些容易胀气的食物：
第一、是高淀粉的食物最容易引起胀气，比如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含有丰富的淀粉、糖类、纤维素。
第二、是豆制品也比较容易引起胀气，包括豆腐脑、豆浆。
第三、是十字花科的蔬菜，比如西兰花、甘蓝、卷心菜，含有某种糖这个糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当在肠内被很难吸收时，就容易产生胀气。
第四、是乳糖，比如喝完牛奶1个小时内感到胀气、腹泻，甚至更加严重，这种就是一种乳糖不耐受所产生的胀气。
这些食物都会引起胃肠胀气，如果有肠胃功能不太好的人应该避免食用。
如果实在是喜欢吃，那就要控制每次进食的量，少食多餐。
最后祝你身体健康，谢谢。
热心网友
时间：2024-02-21 06:31
