三天无排便,治疗方法有哪些,帮你远离便秘?

发布网友发布时间：2022-05-13 03:40

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 05:32

便秘是很多人都有遇到过的问题，正常人一天一次大便，大便的次数不能超过三次。如果三天没有大便的话，基本上可以判定为便秘了。便秘的出现跟饮食有关系，跟生活习惯也有关系，不喜欢运动，不喜欢吃蔬菜水果的人群，非常容易出现便秘的问题。出现便秘需要采取合适的方式来治疗，不要胡乱用药，避免便秘更加的严重。

便秘如果特别严重的话，建议使用开塞露，先排便，然后采取其他的方式来调理。如果便秘不是特别严重的话，可以试着多喝一些酸奶，多吃一些香蕉，这些食物都是可以排便的。另外，平时饮食上还要注意多吃一些粗粮，多吃一些富含纤维素的食物。在早上和晚上的时候，吃一个苹果，这样也有可以肠道运动。

经常便秘可能是肠道出现了问题，需要到医院做一下检查。另外，每天早上起床需要喝一杯白开水，这是为了补充水分，也是为了可以更好的排便。在喝完白开水后，就要到厕所排便，一开始可能没有便意，但是还是要去蹲着。排便是有记忆的，如果养成每天喝水后排便的习惯的话，这样就不容易出现便秘问题了。

便秘的时候还可以多吃一些黄豆芽和白菜芯，这些食物有缓解便秘的作用。运动是解决便秘的一种好方法，建议每天跑步一个小时，长期坚持，就会发现自己的体质变好了，身体素质变好了，肠道活动也加快了。

热心网友时间：2022-06-27 06:50

最主要的方法还是按摩肚子，再就是吃香蕉之类的食物。

热心网友时间：2022-06-27 08:24

这么长时间不排便，多吃点香蕉水果，这样可以有助于消化，顺利排便。

热心网友时间：2022-06-27 10:16

多喝水和吃些有助于排便的食物，比如香蕉之内的都可以远离便秘。

热心网友时间：2022-06-27 12:24

体内的水分要补充充足，多吃一些利于排便的食物，例如：蔬菜、地瓜、玉米等，适量的运动。