常吃隔夜饭对身体不好,切开的水果隔夜后还能吃吗?
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发布时间：2022-05-13 02:31
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时间：2023-11-10 05:06
常吃隔夜饭对身体不好，切开的水果隔夜后还能吃吗？
切好的水果装在密封的容器后再放进冰箱里，隔夜也是可以食用的，但是最好在3天内食用完毕，因为水果暴露在高温及空气中易导致细菌的滋生，比起营养素的流失，危害身体的风险更大。
切好的水果曝露于高温和空气中，非常容易造成病菌孳生，对身体的伤害非常大。因而提议每一次只切当餐能吃了的分量，那样才可以吃得安全性吃得身心健康；没有办法当餐吃了的，应把已切好的水果装于密封性的器皿里再放入电冰箱，并且一定要在3日内吃了。
密封罐仅仅阻隔气体给水果一个较小的室内空间，减少o2的量便于减少水果的生命活动减少水果的生命活动，将过多的二氧化碳清除到小盒子外边，避免水果中毒了。因此一般许多水果装进后放进电冰箱的冰箱冷藏（2-4℃周边）。可是要留意，像梨，香蕉苹果等一些*带水果温度不可太低，不然会冻裂的。
水果中包含充足的维生素C、维生素A、膳食纤维及其身体必要的各种各样矿物，海外的一项研究发现，切好的水果存储在摄氏度5℃的电冰箱中，到了第6天，维生素C和胡罗卜素等微量元素才有显着外流。
多吃水果对身体有很多益处，例如：山楂果、无籽西瓜、梨、菠萝蜜等水果中带有叶酸片，有益于体细胞的繁育和修补，它能协助试管胚胎中枢神经系统的优良生长发育，防止孕期贫血；水果还能够减缓衰老，例如奇异果，带有充足的维生素C、A、E，叶酸片和营养元素钾、镁及食物纤维等营养成分，含有的碳水化合物能协助身体生产制造生长激素，缓解变老这些。
除此之外，最好是在餐前吃水果，由于新鲜水果中的很多成分均是水溶的，空着肚子时的消化率要远远高于吃饱了后的消化率，很多水果自身也容易被氧化、腐坏，先吃水果可减少其在胃中的停留的时间，减少其空气氧化腐坏的水平，减少很有可能对身体导致的不良危害。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
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时间：2023-11-10 05:07
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时间：2023-11-10 05:07
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时间：2023-11-10 05:08
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时间：2023-11-10 05:09
