有没有能治疗失眠多梦的好药?

发布网友 发布时间：2022-05-13 02:50

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-11-11 14:14

失眠是一种心理状况不佳的表现。
其实最重要是保持好心态。
安心了自然可以睡好觉。
1、
劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2、
烦躁失眠：若因烦燥发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，因为糖水在体会可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮质抑制而易入睡。
3、
兴奋失眠：牛奶中的色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它有抑制兴奋的作用。失眠者于夜间入睡前喝一杯热牛奶，可较快进入梦乡。
4、
疲劳失眠：因过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把橘子、橙子一类水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
此外，失眠者还可多吃蜂蜜、龙眼、百合、杏仁、莲子、黄花菜、红枣、小麦、桑椹等，进行药膳治疗

热心网友 时间：2023-11-11 14:14

多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。心情放松点
，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心
，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认
为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会
生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身
及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的
只要你少想点很快就会好的，平时
多吃点水果，蔬菜什么的
牛奶~~也可以帮助睡眠~~
慢慢你就会好起来了，
再就是我失眠那会使用过的益康多邦安睡胶囊使用的效果特别好，对你肯定会有效果的~你也不仿用一下哦

热心网友 时间：2023-11-11 14:15

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠多梦的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

热心网友 时间：2023-11-11 14:16

对付失眠，你可以使用睡美人香薰睡宁枕的。这个中药枕头效果很不错的。通过中药上的香薰渗透疗法，在平时睡觉过程中，就能慢慢改善你的睡眠质量，使你能快速入睡，稳定大脑神经，情绪稳定，梦自然会少的。
不吃药就能治疗失眠，多安全科学啊！

热心网友 时间：2023-11-11 14:16

睡前用温热（不要用太热的水，那样会使血液循环加快，你就会更兴奋了）的水泡脚，然后再喝上一杯红糖水，效果很好啊！