问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

晚上睡觉每天都起夜,弄得睡眠不好,这是什么原因?怎么才能避免?

发布网友 发布时间:2022-05-13 06:44

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-07-26 02:23

人的睡眠是有周期的,一个周期约90分钟,一晚上要有4-5个周期。一个周期又分四个阶段,在其中的一个阶段中是会做梦的,在浅睡眠期就易惊醒,因而,做梦、易醒都是一种正常现象,只是在不同的睡眠周期醒来时,会把梦忘记或记的很清楚而已。在睡眠状态下,30分钟内入睡,属正常。

如果生活不规律,睡眠周期被打乱了,短期问题不大,长期就要认真对待了。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
洛阳火车站到洛阳关林的钢厂怎么坐公车去?钢厂目前是否分为三个小... 李永昌的《桃花运》 歌词 失眠特效药有哪些 失眠有什么快速特效药 长期失眠用什么药最好?失眠治疗特效药有哪些 失眠怎么办办,有没有什么特效药 本人严重失眠,有特效药吗? 长期焦虑失眠怎么办?有没有好的特效药? 离婚了,小孩抚养费对方拖着不给,玩失踪,怎么办? 小孩抚养费前夫每月都拖着不给怎么解决 晚上老是起夜,做梦是怎么回事 晚上起夜多还多梦是怎么回事 南昌电信一个号码可以拉几个宽带 牛腩为什么比牛肉便宜那么多?味道不都差不多吗? dnf安图恩的打字是什么意思?没看懂 dnf黑色火山是什么图 有木有超好看的短发 要露耳朵的 不要烫染的 要图 脸较长 我想剪短发,不烫会不会很难看 短发在不烫的情况下怎样打理显得蓬松 蓝鲸的眼睛 蓝鲸的眼睛(斌波)读后感500字 不停地工作,即使慢,也一定会获得成功。长江《娱. ..乐 场 。为什么这么快 的销 声匿 迹了呢?? 蓝鲸的眼睛的读后感 只要200字。 用‘黄敏祝您全家蛇年大吉’制作首藏头诗 温庭筠诗词全集 网上西帝代表什么意思 玄幻小说中描写大蟒蛇的句子是怎样。!?希望原创,急求!! 各位大神,有没有知道出蛟代表什么意象 潘妃莫结丁香花的前一句 如何运用现代管理方法 提高国有企业的管理水平 最近晚上睡觉老是起夜.后半夜就做梦.以前好好的.一觉睡到天亮.也不起夜.请问医生是怎么了! 精神不振是怎么回事,晚上老是起夜,爱做梦 晚上起夜次数多,多梦怎么办,会不会得什么病? 晚上爱起夜,睡眠不好爱做梦,怎么办 最近晚上老是起夜怎么回事 30岁女性晚上老起夜还腰酸软总是做梦,这是怎么回事?应怎么解决? 求助:复试简历的特长爱好怎么填 QQ推荐好友,被推荐的好友知道他是被推荐添加的吗 推荐好友给别人。好友会知道吗? 开心超人第几部第几集是小心超人养宠物的? 姓 韩 辈分是首,男孩,虎年出生,起个带韩首()的名字,请大家帮我想想,谢谢 生殖器疱疹长什么样 男人得单纯性疱疹会有什么症状 男性要是被感染疱疹早期有反应吗 杭州男性疱疹的初期症状有哪些? 男性得了疱疹性病有些什么反应,具体症状有哪些 男性生殖器疱疹的症状有哪些 工商银行帐号有0开头的么? 为什么我在天津邮局不能向工商银行以0开头的账号汇款呢,她说没有以0开头的账号 工商银行存折账号是不是都是05022开头?