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走路姿势不正确导致的小腿内侧肌肉块怎么减 求助

发布网友 发布时间:2022-05-12 22:29

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热心网友 时间:2023-10-26 16:21

楼主应该比较胖,或是小时候比较胖,养成了走路时蹬地落脚的时候都习惯用脚前掌做蹬地和落脚的着力点,所以要是想让小腿变细就要走路跑步的时候尽量不要用脚前掌蹬地,落脚的时候尽量让脚面平着落地,降低小腿肌肉的用力和受力,只要平时注意,习惯成自然,小腿肌肉肌肉自然就会慢慢萎缩变细,小腿自然就细直了,当然,如果楼主是女的,穿高跟鞋就能解决全部问题了,因为穿高跟鞋会大大降低小腿的受力
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