运动减肥成功以后一个月没有锻炼,体重又暴增,还能减的下去吗?

4. 不用担心体重波动，即使暂时变胖，只要愿意坚持运动，同样能够再次减重。5. 每个人的体质不同，对营养的吸收程度也有所差异。有些人吃得多却不胖，是因为他们的身体对营养的吸收较少；而有些人即使吃得少也容易发胖。了解自己的体质，有助于制定合理的饮食计划。6. 想象自己减重后的样子，给自己...

首先暴饮暴食很伤身体，减脂成功后胖回去有可能比原来会更胖，香港的一项调查发现，就算不是暴饮暴食，84%的减脂者减肥后体重都会反弹，这和体内智能生物酶有很大的关系，也就是说，瘦下来的根本原因是改变体质，提高新陈代谢，就算潜意识里规避脂肪，全都换成低脂食品，肥胖还在继续，为此，心理学家赛...

会反弹的，运动停止后会有体重浮动。运动减肥需要长期坚持下去的。如果单单是通过减肥而增加运动的，那么后面也会反弹回来，你看那些体育运动员退役后，有原来苗条的身材到体重暴涨，这个也与运动停止有一定的关系。所以，运动减肥一定要在均衡饮食的基础上，才能达到健康减肥不反弹的效果。一，为什么运动减肥...

第一个原因、减肥成功后，就不再运动 很多人把体重减到了理想的目标之后，就停止运动了。毕竟对于女生来说，让她们运动就是折磨她们，女生真的很不喜欢运动的。很多女生一旦减肥成功后，就巴不得躺着不再运动了。但是，由于我们的身体的代谢并不只是基础代谢，还有活动代谢来帮助身体消耗热量。而运动就是...

又会过度到下一轮减脂期。若是一直减下去，身体就会出现不利状况，因此，人的身体是一个非常神奇的”机器“，它会根据状况作及时的调节，只有当身体的各个部位协调好后就会进入新一轮增减期，所以，不论是继续减还是保持理想的体型，运动一定要持之以恒（终身都要坚持和控制），如果把握不好（放弃运动...

这一条忍住道远的道路，所以的话，必须，一定要坚持坚持，你不过到一半，然后不剪了，这样的话是很容易反弹的。在这就是单单通过运动来减肥是不太合理的，就是你需要通过运动和饮食双管齐下，这样的减肥就更加的有效果。而且在你停止运动的一两天后，你的饮食控制得当的话，反弹的效果不会这么大。

一般来讲，减肥成功后，如果没有再继续运动的话，都是会反弹哦，至于多长时间会反弹，这得看你没有运动的这段时间里是自己的把控，如果暴饮暴食的话，反弹的时间会很短，一般两三个星期就会有明显的迹象，如果饮食上控制得好，反弹的时间会相对较长一些。所以，既然当初下定决心减了肥，也成功的将...

不是每个人都会增加力量训练来增加肌肉，如果你在减肥时只做有氧运动来燃烧脂肪，它会帮助你在这个过程中燃烧大部分身体脂肪。与此同时，它还会伴有肌肉损失，导致身体新陈代谢下降。当你成功减肥时，如果你不继续锻炼，你将很容易恢复体重。因此只有避免这些因素，你才能减少反弹的机会！

运动减肥成功后不运动会反弹吗 会的 运动减肥成功后也要坚持每天的锻炼，不然体重还是会反弹的。运动减肥成功后.不运动就会反弹吗 运动减肥是通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是要是坚持不下去，如果要是懒上一段时间，回来的赘肉比减肥之前的...

一增一减,能量盈余,成为快速发胖的根本原因。 原因二:运动减少了消耗 如果在运动减肥短暂成功后,即便不运动,只要能采用一种合理的饮食减肥法,也可以令体重不出现大幅的反弹,甚至长久保持较好的身材状态。然而几乎没有人会在不运动的时候,还严格执行某种饮食法。这时,就更需要通过运动来消耗脂肪,以防止身体发胖。