怀孕时吃什么能生一个漂亮宝宝?
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发布时间：2022-05-12 21:23
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热心网友
时间：2023-10-23 11:45
子长相一般；有些父母长相一般，孩子却肤白貌美。这与孕期饮食有一定的关系，想生一个漂亮的宝宝，准妈妈孕期的时候应该这样吃：
1.富含维生素C的食物
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，所以，父母皮肤偏黑的孕妇，可以在孕期多吃富含维生素C的食物。
这类含有丰富维生素C的食物有：
1）*、橙色水果和蔬菜都含维生素C：如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、芹菜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等；
2）富含维生素C的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃等。
2.富含维生素A的食物
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等，促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育。
3.含碘丰富的食物
孕妇合理摄取含碘丰富的食物，可以促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
4.富含维生素B的食物
有的父母发质不好，或者头发稀少，那么孕妇可以多吃富含维生素B的食物，比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、芝麻等。这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
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热心网友
时间：2023-10-23 11:46
你不知道所谓的生一个漂亮宝宝的定义是什么，但是在我眼里面，只要是我自己的孩子，我就觉得他是漂亮的，因为毕竟是通过我10月怀胎，努力生出来的孩子，在我心里永远是漂亮的。
如果说生一个漂亮的宝宝，吃什么会比较好一点，尤其是在怀孕的时候，那么我说说我在怀孕的时候经常吃的一些东西，因为我一直认为食补比任何药品东西都要重要。
我在怀孕的时候会每天吃一碗黑芝麻糊，为什么说要吃黑芝麻？因为每天吃一碗黑芝麻糊，可以补充身体里面的维生素，然后被肚子里面的宝宝吸收了以后，他的头发就会浓密乌黑。
另外，我在怀孕的时候会经常性的吃一些水果，比如说苹果，会每天吃一个，都说苹果是好东西，其实自己不是特别爱吃苹果，但是为了宝宝，我坚持每天吃一个苹果，所以我的宝宝生下来过一会儿皮肤还是很不错的。
还有，在我心里面，还有一个小零食是很重要的，那么就是坚果，比如说核桃呀，夏威夷果呀，松子呀之类的，因为多吃这样的东西，可以多多发育宝宝的脑部，这样生出来一个聪明的宝宝多好。
如果说在怀孕的时候吃些什么样的东西，可以让你生一个漂亮的宝宝，我觉得除了一些特定的食物以外，那么就是多吃水果蔬菜，看孩子嘛，首先要看皮肤，所谓一白遮三丑嘛，所以，一定记得多吃水果。
热心网友
时间：2023-10-23 11:46
当然，这个很大程度上是和基因有关的，只有很少的一部分是和后天因素有关的。当然这里的后天因素包括很多，其中一个就是怀孕时吃的食物。下面我就来说说怀孕时吃什么样的食物会造成孩子比较漂亮吧！
我感觉怀孕期间最最重要的就是要多喝奶。因为我特别喜欢喝奶。然后我怀孕期间又一直在工作。说实话，天天吃的真的不怎么样。但是有一点就是我天天会喝很多奶。所以我们家宝宝出生的时候皮肤特别好，特别白。一出生就成为整个产科最最漂亮的女宝宝。天天都有医生，护工，*还有助产士过来看她。他们都听说生了一个特别漂亮的女宝宝，都想来看看长什么样子。
还有就是需要补钙。怀孕期间我一直都会吃钙片。直到医生跟我说我的胎盘已经成熟啦，让我停止吃钙片，我才停止的。我的宝宝一出生下来就是已经长开了的模样。皮肤丝毫不皱，也不红。除了小一点，其他都挺好的。所以我想这应该归功于吃钙片的缘故吧。
当然，怀孕期间还是应该多吃点，把宝宝养养胖，养养肥，养养大。这样宝宝才会健康，体质好，好养活。我想生出来就已经很大的宝宝应该都已经长开了，这样的话，至少不会很丑啊！
我听说孕期多吃酱油，会使宝宝变黑。我想这应该没有什么理论依据吧。至少我孕期的时候还是吃了很多红烧的东西的。但是我的宝宝一出生就特别的白。
对于怀孕的时候，吃什么东西啊，我感觉你喜欢吃什么就吃什么，只是不好的，你过过嘴瘾少吃一点，好的，你就多吃一点。几乎没有什么忌口的，反正我是没有什么忌口。
总之，你就多吃鱼虾肉蛋奶，尤其是奶，一定要多喝。还有一定要注意补充钙。
热心网友
时间：2023-10-23 11:47
首先漂不漂亮这个问题是因人而异，每个人的审美观都不一样，我猜你想表达的是，吃什么才能生一个健康可爱又聪明的宝宝。
1:宝宝要健康才会更可爱，当然如果又聪明就更完美了。要生这样的宝宝，那孕前和孕期的营养一定要跟得上。不要等到知道了怀孕才开始补充营养，最好至少提前3到6个月开始储备营养。因为精子和卵子的质量，很大一部分因素是决定了宝宝的健康程度。
2:孕期头三个月，是宝宝脑部细胞*最快速的时间，一般知道自己怀孕，也已经是1个多月的事情了，如果这个时候才来补充营养，就会迟了1个多月了。当然能补上总比没有补要好。
3:宝宝在肚子里面，是通过吸收母体供给的营养来长大的，所以妈妈吃什么就很重要了。除了正常的一日三餐之外，肚子饿的时候，可以加多一两餐，但是要坚持少量多餐原则。可以多吃当季的新鲜蔬菜水果，坚果类的食物也可以多吃。
4:微量营养要补足。通过营养素直接补是最好的效果，可以咨询专业的营养师或医生，给你营养素补充的建议。营养素随餐吃就可以了，非常的简单方便。
除了补充营养之外，愉悦的心情和适当运动动运动也是一个很好的加分项。
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