身体机能衰退的因素
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发布时间：2022-05-12 23:30
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热心网友
时间：2023-10-30 19:24
脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现“短路”，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全;干什么事都不能集中精力，反应变慢，效率低下;优柔寡断、缺少朝气;平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。
2.食欲减退
一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。
3.运动能力减弱
运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。
4.视力下降
随年龄增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准。视力越来越远，眼睛干涩，眼泪变少，眼睛变黄，视物不清;或者出现畏光和夜间视物模糊等。
5.听力下降
男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降，听力减退或丧失是中老年最常见问题之一。
6.老年斑和脱发
皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑;头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。
7.疲乏感
40岁左右男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，可能是心理压力大或身体机能下降所造成。
8.口腔变化
口腔唾液减少，口干舌燥;牙齿逐渐开始松动，牙齿颜色加深，质地变脆，容易折断，或发生自行脱落;牙龈逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，常导致龋齿和感染，影响说话、吞咽和味觉。
9.肌肉、骨骼变化
肌肉开始减少，变得松软;骨皮质变薄，骨骼的韧性、弹性降低，骨胶质大量减少，骨脆性增加。出现骨骼变小，身高变矮，更易发生骨折，肌肉、韧带和关节灵活性也与日俱减，活动受限。
10.性能力变化
性生活力不从心，表现为*低下、性反应迟缓、勃起能力下降，性*持续时间短、*的敏感性降低、早泄、*缩小等。
11.心累，气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明体能下降，肺活量下降，耐力减退。
12.肥胖，体重增加
40岁左右就“大腹便便”，挺着个大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的危险因素。
13.睡眠差
坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，醒着的时间越来越多;睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。
热心网友
时间：2023-10-30 19:24
热心网友
时间：2023-10-30 19:25
热心网友
时间：2023-10-30 19:26
导致身体机能下降的原因是什么？
说到身体机能下降，有些人觉得和环境、心情有直接的关系；比如：上班族就认为个人巅峰在上班之前，上班开始就渐渐衰退了，可见生活环境及压力方面，也有可能影响我们的精力。
不过真正意义上的机能下降还是有迹可循的，如果要确认机能是否开始进行衰退，从以下几大征兆中便可得知：
征兆一：眼花、视力下降
眼花、视力下降一方面是由于身体机能下降所造成，另一方面是由于中老年心脑血管疾病造成血液流通不畅所造成的。
征兆二：秃顶、脱发
当中老年朋友发现自己开始脱发并有秃顶的迹象，说明身体内分泌出现紊乱，身体机能开始下降了。
征兆三：听觉衰退
中老年身体机能衰退还会表现在听觉不好耳背；此外，还跟外界嘈杂环境有关。
征兆四：肌肉松弛、骨骼脆弱
中老年肌肉松弛、骨骼脆弱表明身体机能衰退，此外大家通过参与运动锻炼、适量补钙，延缓身体机能衰退。
本文作者：0061澳洲制造 - 夏虫
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