天天晚上做梦是不是一种病

发布网友 发布时间：2022-04-21 21:03

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热心网友 时间：2023-07-14 21:47

不是什么病，我也和你一样的。好多年了，天天晚上做梦，我去医院查过很多方面，都很好。我给你点建议：1、要在精神上充实自己，培养一门兴趣爱好或者拥有一份自己喜爱的工作，不要使自己心灵空虚；2、注意加强运动，让自己的活力合理释放，做梦梦到过的爬山也不错。据我的经验，你就是心理太空、生理太闲，学习、工作、生活都没有压力、也不紧张，你对任何事情也没兴趣，失去了生活的原动力。一点建议，仅供参考。

热心网友 时间：2023-07-14 21:47

我同意上面的回答,因为我有段时间也跟你很相似,在梦中我明知道自己在做梦,但控制不了不做梦,而且我有时在梦中觉得这个梦不好,不要再做下去了,然后就迷迷糊糊的到了另一个梦境,或我觉得这个梦挺有意思的想接下去,然后就真的接下去了,所以我现在做恶梦都不怕了！不过我现在没有像那段时间那样做梦了，但也还是经常的做梦！睡眠不是很好，可能是最近我的生活没什么压力！

热心网友 时间：2023-07-14 21:48

好
做梦正常睡眠部分
正常睡眠由四至五周期组成
每周期又包含快速动眼期及非快速动眼期者又分四阶段第阶段入睡期第二阶段浅睡期第三、四阶段熟睡期由快速动眼期及非快速动眼期两者合成睡眠周期约90-100分钟左右越接近天亮此周期快速动眼期越长而非快速动眼期熟睡期部分则会相对减少快速动眼期人都会做梦
任何人睡眠都会做梦多时候醒来觉得没有做梦因忘记做过梦并非没有做梦而若快速动眼期叫醒人通常会记得鲜明梦有些人深多梦困扰能快速动眼期或之久醒来
有些人抱怨整夜没睡都做梦事实上见得失眠上所述做梦正常睡眠部分使全身肌肉紧张度明显下降达消除疲劳效
般来说梦多会影响身体感疲倦绝大部分心理作用因此只要梦境般醒会觉得舒服没问题老发噩梦要注意能与躯体疾病有关
里有缓解心理压力八法:
1.放慢下学习工作速度
2.合理安排作息时间
3.注意培养良好心态
4.正确评价自己
5.处理好事业与家庭关系
6.面对压力要有心理准备
7.要培养自己有宽广豁达胸怀
8.丰富人业余生活,发展人爱好
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再有,1、睡眠养成规律点重要比决定要12点睡觉每天晚上都要12点睡觉早睡晚睡都行天例外都能有
2、睡觉前用热水泡脚喝杯热牛奶爱喝喝小口醋都有利于缓解紧张神经
二还采用医治疗
养血安神片和刺五加片
三.采用西药
镇定类药物和安眠类药物
注意:安眠药能随便吃因能会让依赖.
希望上内容对有所帮助

热心网友 时间：2023-07-14 21:48

我也是这样的，我这些年来一直做梦，只要睡着就会做梦，感觉特别累。

热心网友 时间：2023-07-14 21:49

每天有规律的运动,生活规律固定