有没适合孕期吃的零食呀？

发布网友发布时间：2022-04-21 21:01

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热心网友时间：2023-09-26 11:19

孕妇能吃的零食有饼干、牛奶、面包、坚果等。
主食类零食包括饼干、面包、烤馒头片等。蛋白类零食包括鸡蛋、酸奶、牛奶、豆腐干、牛肉干。
果蔬类零食包括苹果、水果；坚果类零食包括花生、瓜子、开心果等。
孕妇到孕晚期建议有一些零散的食物，这些食物在正餐的时候应该尽量少吃一点，要保证基本碳水化合物和蛋白质的摄入，但不建议孕妇怀孕的过程中口味调整变化非常大，反而会影响饮食摄入，从而影响营养吸收。

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