水果吃太多会得哪些病？

发布网友发布时间：2022-04-21 20:52

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热心网友时间：2023-06-26 08:28

瓜果虽美不可多尝，过度食用水果后可能造成胃肠消化不良、升高血糖、影响其他营养素摄入等后果，水果中含有较多的糖分如葡萄糖

热心网友时间：2023-06-26 08:28

吃太多的水果有可能会导致血糖升高，会引起肥胖，高血脂，而且还会导致消化不良，出现腹痛的情况。

热心网友时间：2023-06-26 08:29

通常来说，如果吃了过量的水果，很可能会引发血糖过高、消化不良等问题，并且还可能会影响到其它营养元素的摄入量。因此，吃水果时应适量，即便自己再爱吃，也不吃过量的水果。

热心网友时间：2023-06-26 08:29

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

热心网友时间：2023-06-26 08:30

虽然不同的水果有不同的营养值，但需要注意的是，有些水果不能吃太多，否则有害。过量摄入水果会加速衰老。过量食用水果和营养长期不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，导致免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良。

对于一般成年人来说，每天吃点新鲜的水果就可以了。如果血糖偏高，血糖允许的话，一天不要超过两个水果。最好不要长期吃某一种水果，而是交替吃多种水果的。另外，果汁不能代替水果，尽量少喝果汁。我们来看看有哪些水果不能多吃的东西。

荔枝是中国南方特有的水果。味道鲜美可口。但荔枝不宜多吃，否则可能会患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后，可转化为供能的葡萄糖或储存的糖原，再被组织细胞氧化利用。如果一次吃太多的荔枝和太多的果糖，血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)会比正常情况低很多，从而出现低血糖。

因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病，表现为清晨出汗、四肢冰凉、乏力、腹痛、腹泻等。为早期症状，随后是突然抽搐和昏迷。如果不治疗，它会在几个小时内死亡。尤其是孩子，更要注意不要吃得太多，否则会严重影响身体健康。

过量摄入水果会使人体缺铜，导致血液中胆固醇增加，引发冠心病。所以短时间内不宜吃太多水果。吃水果的时间也有讲究。最好是早上吃，其次是中午，最后是晚上。

酸性的水果不宜多吃，如杨梅、李子、话梅等。其中所含的酸性物质不易氧化分解，容易导致体内偏酸性，一般不宜多吃；酸性水果含有单宁酸。与海鲜同食，会与蛋白质凝结，沉淀在肠内，引起呕吐、腹痛、腹泻、消化不良。而且水果中的酸味会和胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡患者不宜吃酸性水果。同时，便秘的人也要少吃酸性水果，以免加重便秘。