每天早上吃一碗黑米黑豆红豆红枣鸡蛋粥有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-21 20:56

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热心网友时间：2023-07-15 02:38

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热心网友时间：2023-07-15 02:38

好处太大了
黑米功效
1、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

2、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。

3、黑米有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

4、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

5、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

6、有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
黑豆功效解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。红枣和红豆都是含铁质非常丰富的，是有补血的功效，
鸡蛋功效健脑益智，防治动脉硬化，预防癌症，延缓衰老。

热心网友时间：2023-07-15 02:39

五谷杂粮多吃对肾有好处的，比吃其他的东西都好

热心网友时间：2023-07-15 02:39

对体内虚火旺盛的人不适用，容易上火，所以不要每天吃，一周喝2-3次就可以了，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少，枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲，但什么东西也不能多吃。不要过量就行。