减肥的时候做沙拉吃可以放沙拉酱吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 20:48

共3个回答

热心网友时间：2023-07-04 15:23

最好加吧，因为如果不加沙拉酱，一次两次还可以，长期坚持吃沙拉可能会比较难。因为如果完全不放任何酱料，只吃生蔬菜大多数人会觉得蔬菜生涩寡淡，加入鸡肉、鱼虾等动物蛋白会比较腥腻，感觉难以下咽，完全没有油脂摄入就会感觉吃不饱，很容易就饿了，报复性地暴饮暴食就就失去了吃沙拉的意义。如果每次吃沙拉的时候加入适量的健康的沙拉酱，比如我常吃的丘比沙拉酱，热量不高还能帮助我们吃下更多的蔬菜，这对健身减脂都是十分重要的。想了解更多可以百度一下

热心网友时间：2023-07-04 15:24

还是加了比较好，沙拉汁加入沙拉酱能够增加饱腹感，有效延缓饥饿时间，更更好地“管住嘴”⌄

热心网友时间：2023-07-04 15:24

不加沙拉酱的沙拉不好吃，吃一次也就不想再吃下次，，慢慢地心里对沙拉有了抵触情绪，就很难把吃沙拉坚持下去了߅