夜晚睡不着经常失眠怎么办啊

发布网友发布时间：2022-05-14 04:04

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热心网友时间：2024-02-23 18:16

您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。治疗上建议采取养心安神，补气补血，滋阴降火，舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调整，标本兼治，没有副作用，不产生药物依赖，可以试试益康多邦安睡胶囊。另外，在纯中药物治疗的同时，还需要配合心态调整，饮食调整，以清淡为主；生活节律调整和运动调整，运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。

祝您健康快乐，天天美丽好心情！

夜晚睡不着 经常失眠怎么办啊

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