豆腐营养高,但吃多了易得肾结石吗?能和菠菜一起吃吗?

发布网友发布时间：2022-05-14 01:37

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热心网友时间：2023-11-19 22:13

很多人都说豆腐营养价值高，但是豆腐当中还有很高的钙质，如果经常吃豆腐的话容易得上肾结石，其实这种说法是没有太大医学根据的，这是因为肾结石虽然是草酸钙尿酸钙造成的，但是真正让人体当中形成结石的是血液当中的钙离子，而豆腐当中的钙进入到人体当中是会被人体吸收之后才会变成血液当中的钙离子，其实这种吸收是非常少的，也不会给人体造成太大的影响。还有人说豆腐是不能和菠菜一起吃的，这是因为菠菜当中的草酸含量高，而豆腐当中含有大量的钙，如果吃这两个的话，容易在身体当中形成结石，其实豆腐是和菠菜可以一起吃的，而且还能够降低肾结石的发病概率。

人体当中是有很多代谢物质的，是需要通过肾脏来进行排泄，比如钙离子，尿酸，尿素草酸等等而造成结石的原因有很多，比如钙磷代谢紊乱，尿液当中的钙离子含量高，体内尿酸增加就有可能会引发结石，这些情况都是比较常见的，再加上肾脏可能有一些问题无法正常排出钙离子尿酸，这些都有可能会引发结石。

要知道很多人在煮菠菜的时候都会把菠菜焯水，焯过水的菠菜草酸含量会大幅度降低，所以吃一些菠菜对于人体是非常有好处的，而且菠菜和豆腐放在一起一起吃的话，还能够减少人体对于菠菜当中草酸的吸收率，对于肾脏起到一定的保护作用，所以一些喜欢吃绿叶蔬菜的人可以将豆腐和菠菜放在一起煮来进行吃。大家也要知道的是一些草酸含量过高的食物并不意味着就一定会导致人体当中肾结石的出现，所以多吃一些新鲜的蔬菜，对于人体还是非常有好处的，想要降低植物当中含量过高的草酸可以进行焯水。

最后有很多人在对于饮食上是有非常多的误区的，所以我们要采取正确科学的方式来饮食。

热心网友时间：2023-11-19 22:13

是的。豆腐中的钙元素非常的多，吃的太多了就会导致肾结石，千万不可以和菠菜一起吃，否则会影响到钙的吸收。

热心网友时间：2023-11-19 22:14

可能会的，豆腐吃多的话容易得肾结石；豆腐是可以和菠菜一起吃的，非常有营养。

热心网友时间：2023-11-19 22:14

是的，豆腐吃多了容易得胆结石，豆腐可以和菠菜一起吃的。