小朋友长白头发吃什么好

发布网友发布时间：2022-05-14 01:24

共1个回答

热心网友时间：2023-07-31 14:33

“少白头”等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。因为铜在黑色素的合成中有重要作用。因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。
缺乏维生素B是造成“少白头”的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
此外还应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com