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为什么我一到晚上我就睡不着?
发布网友
发布时间:2022-05-14 03:16
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热心网友
时间:2024-02-23 04:49
您好,睡眠不好可能是你最近压力太大导致的,建议您白天适当锻炼放松心情。睡前不要饮用浓茶和咖啡。不要吃太多。听一些轻音乐也是有帮助的。慢慢调整生物钟的。可能是你最近神经衰弱了,买一些安神补脑液也是可以的。
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