昨天运动太多,肌肉酸痛该怎么办
发布网友
发布时间：2022-05-13 21:02
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热心网友
时间：2023-10-28 08:30
只是今后要注意，长时间不进行大运动量的运动，不可以突然的加大运动量。这样肌肉会不适应，从而造成拉伤。
是肌肉拉伤，没什么大碍。过几天就好了。好了后再运动不会疼痛，只会越来越强壮。但如果你再歇半年再运动还会疼痛。
你之前的热身比起后进行的剧烈运动可能太小儿科了。
还有是你运动完，要放松肌肉，拍打，按摩，甩动，时间久一点。
