关节运动时有响声是怎么回事,是平时做运动太久吗?

发布网友 发布时间：2022-05-13 21:00

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-28 03:30

也不是，运动太久所致，应该是和运动前的热身有一定的关系，运动时有响声是关节与关节间的骷髅摩擦所致。一般不影响运动。运动过程中，注意热身要充分，运动过程中，中间的休息时间不宜过长，每个部位运动后，最好有一个简单的拉伸，效果会更好哦。

热心网友 时间：2023-10-28 03:31

在关节响动之后，总会有一种关节回归原位的酸爽感。有一些人非常喜欢这种感觉。关节响动的原因，主要是2种：生理性和病理性弹响。
生理性弹响：

在关节处于长期静止状态时，突然地进行拉伸运动，就会发出响声。比如，转动颈椎时的响声和按压指关节时的弹响声。很多推拿按摩师在按摩过程中，都会用特殊的手法，让关节响动，以此来达到舒筋活络的效果，通常年龄与弹响的情况有着一定的关系，幼年和少年时期基本很少有响动，青年和中年会比较多见，而老年响动几率会逐渐减少。
病理性弹响：

如果你的关节有受伤，或者相关疾病，产生结构的变异，那么就会引起病理性弹响。病理性弹响的原因复杂，根据不停的病因，可以分为骨源性，肌腱原性等病症。一般病理性的响动声音比较多样，有的人是清脆的，有些人是沉闷的，但是与生理性弹响不同的是，一般响动和疼痛是相伴随的，因此当关节响动时还伴有疼痛感，就应该就医。
如何保护关节健康

身体是一个缜密的机器，关节是机器的重要连接处，保证关节健康，至关重要。如果现在关节还是比较健康，没有病理性的弹响，运动时也没有疼痛感，那么就可以进行一些行走类和游泳等运动，但是注意运动需要循序渐进，千万不要过量。如果已经产生疼痛感，最好进行就医，尽量避免剧烈运动，并注意在运动前做好热身，在运动后做好拉伸。以保护关节，避免损伤。

热心网友 时间：2023-10-28 03:31

在日常生活活动中常常会听到关节发出一定的响声，这不一定是一种疾病，关节出现响声可以分为生理性弹响和病理性弹响两种，如果关节仅有响声不伴有疼痛以及活动障碍，这种情况属于生理性弹响，是一种正常的生理现象，是由于关节活动时关节韧带摩擦，关节液出现气泡所产生，不需要进行特殊治疗。
如果关节出现响声，同时合并关节处疼痛不适或者活动受限的症状，这种情况是病理性弹响，说明韧带关节已经出现损伤情况，需要及时治疗，应及时到正规医院就诊，完善相关检查，以明确诊治。

热心网友 时间：2023-10-28 03:32

并不是这样，这是一种疾病的信号，是你有关节的炎症才会造成这种的关节响声，是因为你的关节里面的，缓冲的部分没有了，才会造成关节之间的碰撞声音

热心网友 时间：2023-10-28 03:32

关节运动，有响动，说明你关节出了炎症不能做剧烈的运动应该治疗后再进行运动。