儿童不好好吃饭怎么办

发布网友 发布时间：2022-05-13 20:42

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热心网友 时间：2023-10-27 00:07

1、固定开饭时间。尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
2、减少正餐之外的食物。虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
3、促进孩子的食欲。孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。
4、选购孩子喜爱的餐具。孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的*，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
5、多花心思，在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
6、让孩子参与做饭的过程。例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
7、为吃饭增添趣味性。在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

热心网友 时间：2023-10-27 00:08

孩子如果不好好吃饭的话，一有可能是孩子自己不想动手吃饭，二有可能是孩子缺锌导致的，建议让孩子学会自己动手吃饭，然后补充一点新元素给孩子。

热心网友 时间：2023-10-27 00:08

首先看年龄，3岁以下儿童多半不能好好吃，3岁以上不好好吃，就要看是否缺锌
其次饭菜的味道会不会单一，换几个样式做或许能增加食欲
最后如果长期养成了喂饭，边吃边看电子产品或边吃边玩的，这个就需要狠心戒掉这些坏习惯，饿他一两顿，不吃就收碗，除了水，不再给任何食物吃，慢慢地就好了

热心网友 时间：2023-10-27 00:09

可能是做的饭菜不是他喜欢吃的，也可能是生病了，可以根据儿童的特点给他做些他喜欢的饭菜，如果是生病了，抓紧时间去看病。