内心长期处于悲伤低落的人容易得什么病?
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发布时间:2022-05-13 19:27
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热心网友
时间:2023-10-22 21:02
前天刚看了Cctv的“健康之路”我觉得说的很好,所以就把记了下来,希望和更多的人分享,大家一起来克服这一疾病。祝你幸福!
判断自己是否患上抑郁症的标准:
A. 症状标准:最主要是情绪低落(即:一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑,而且很难提起兴趣)。同时伴有下面症状中的四个
1. 在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落
2. 对许多事情或活动失去兴趣
3. 睡眠障碍;包括失眠,早醒或睡眠过多
4. 食欲、*或体重下降
5. 原因不明的疲乏劳累
6. 内疚 自责 自罪
7. 注意力不集中
8. 烦躁或者焦虑
9. 绝望 无助 反复出现自杀的念头 甚至采取自杀的行为
以上问题大部分出现或超过2周的时间,那么很可能是患上了抑郁症
B. 时间标准:至少2周以上才算
C.严重程度标准:影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力
D.排除标准: 不是因为生病或饮酒
符合上面ABCD标准才算抑郁症
解决方式
1. 宽容+接纳的心态》及时调整心态:1)记住该记住的 忘记该忘记的2)改变能改变的 接受不能改变的
2. 追求的目标不要太高
3. 保持积极愉快的情绪: 1)有意识的去培养好的情绪 2)按好的方式看问题 转视法
4. 诉诸朋友家人 (包括其他的通痛快快的发泄情绪 痛苦、打拳等等 内向的人可以通过文字的形式把自己想的东西倾诉出来)现在做的事情才是最重要的事情
5. 自我心理调节 “酸葡萄甜柠檬”合理化现象
6. 培养兴趣爱好 “紫罗兰皇后”故事》不要因为抑郁了没有动力了就什么都不做了,事实上我们在抑郁的过程中去做一些事情往往在做事情的成功过程当中会慢慢让抑郁消退
热心网友
时间:2023-10-22 21:03
一定要学会自我调节.
生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.
常年悲伤的人身体会有什么变化?
一、抑郁症首先我们要明白,抑郁情节和抑郁症是两个概念。抑郁情节是指某人在某段时间之内情绪处于低落。而抑郁症就是我们长期处于精神低落的状态。并且是想走出来却无能为力。所以说,常年悲伤的人一定要去看一看自己究竟是否得了抑郁症。在我们生活的环境中,会有很多因抑郁症而发生的各种案例。所以当...
情绪长期处于低落状态会怎样
第一,长期性深陷负面情绪,会巨大的危害这个人的日常生活的质量,影响着本人的心里健康,比较严重得话还可能会造成抑郁症、焦虑症这些一些心态层面的阻碍。 例如,许多抑郁症的造成,通常便是负面情绪的累积,一直无法得到比较健康合理的解决,最后导致了比较严重的抑郁症。 假如被告方可以立即合理有效的解决自身的负面情绪,被...
哪些情绪容易形成抑郁症?
长期低落:长期处于低落情绪,如悲伤、忧虑、沮丧等,可能导致心理问题,如抑郁症。消极思维:经常有消极的思维,如对未来感到绝望、无助等,也可能导致抑郁症。自我否定:经常自我否定,如觉得自己没有价值、无能等,也可能导致抑郁症。过度疲劳:过度疲劳可能导致身体和心理问题,如抑郁症。失眠:失眠可能...
长期接受负面情绪会有什么影响?
1、负面情绪引发身体疾病:长期的情绪恶劣,如果不能及时进行自我调节,会妨碍个体正常的心理功能,引发偏头疼、胃肠疾病、心脏病、高血压病等疾病,注意平时多沟通交流,尝试户外运动进行减压。2、负面情绪使自己无法认清真实:人在社会活动中会表现出两种特质,一种是适应在社会中角色的扮演。一种是适应...
悲伤对身体的影响
三、会导致免疫力的下降,因为在悲伤的时候,人体会产生一种叫做皮质醇的物质,它会使得身体的免疫力降低。 四、悲伤时人体会分泌一种叫做压力激素的物质,会使人对事物的兴趣下降,还会引起心脏血管系统的变化,使得血压升高、心跳加快,甚至可能导致心血管疾病的发生。如果长期处于悲伤状态,会对身体和心理健康产生负面影响...
什么是情绪低落?
情绪低落,是指患者自我感觉不良,内心沉重,愁眉不展,甚者悲观失望,感叹生活乏味,无精打采,甚至有罪恶感,容易出现自杀或自残倾向,是一种心理精神疾病,可伴发其他疾病同时出现。以下几点为情绪低落的诊断要点。1、个人表现。患者一般很难高兴,常常表现悲观,自述心情不佳,容易哭泣,常常觉得生活没...
长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中,会产生什么生理影响?
如果一个人长期的闷闷不乐,压抑自己的情绪,那么身体也会变得不健康。因为过渡的伤心和压抑,会让自己的神经绷得很紧,过度的紧张会影响身体的新陈代谢。不仅如此,一直沉浸在悲伤的环境中,会导致身体的血压升高,血压影响着心脏。一旦血压超过了心脏的承受能力,那么可能就会有生命危险。每天都是一个新...
70%的疾病都与情绪有关
不同情绪对应不同疾病 不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第...
悲痛对身体的影响
长时间的悲伤,和那种哭得死去活来的悲痛,都很容易导致阳虚,身体的抵抗力就会变得很脆弱。有些平素就很虚弱的人,就有可能哭着哭着就晕过去。长期处在悲伤状态的病人,病情是不容易恢复的,因为阳气一直在被悲伤这种情绪消耗着,阳气不回,病就难好。悲伤还会伤害肺脏,因为人在悲伤的时候,肺气就会立刻收紧,肺气无法通...
负面情绪对人体的影响
充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。心理学家研究表明,负面情绪经常会对人体产生以下五种影响:1、免疫系统受损 美国的心理学家的研究表明,长期处...