我每天都觉得很压抑啊?

发布网友发布时间：2022-05-13 19:16

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 14:49

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

缓解压力的方法：

回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了；

或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。

你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

热心网友时间：2023-10-22 14:49

这种表现就是你生活和工作中遇到的事情比较不顺利，如果一切都顺利的话，你就不会有这种压抑了。
适当放松自己的心情，不要故步自封在自己的圈子里，要事实的又出去放松自己，与同事和朋友一起聚会，这样就可以不会每天觉得压抑了，因为你不会总是想着那些不开心的事情了。

热心网友时间：2023-10-22 14:49

你父母只会骂你不好，从来没有夸过你。那是你父母对你要求太高，望子成龙的心切。父母的指责和否认让你每天都觉得压抑、很难受很痛苦。你要相信自己，发挥自己的特长，做自己喜欢的事情，静下心来好好的和父母谈谈，告诉他/她们你的感受和想法，慢慢的就会好起来的。

热心网友时间：2023-10-22 14:50

问题不能从单一的方面去考虑，去感受，固然爸爸妈妈的那种教育方式有待考究，但是你想过没有，如果是别人家的孩子他们会去说吗？我想他们会乐得清闲，绝对不会多嘴的，你说是不是，有句话叫关心则乱，越是在乎的人越想唠叨，只是想让她成为人上人而已，所以我希望你能从事情的另一面看问题，不要给自己太大的压力，你要是乐观的看问题，那你的人生也会快乐起来的。