滋阴不食物有那些??

发布网友发布时间：2022-05-13 19:31

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热心网友时间：2023-10-23 04:06

虫草：润肺补肾、化痰止汗　　枸杞子：滋阴补血、养精明目　　西洋参：生津健胃、益肺补虚　　淮山药：健脾滋肾、敛汗缩尿　　桑寄生：养血除痹、强壮筋骨　　石斛：滋肺益胃、养阴明目　　百合：润肺止咳、养心安神　　红枣：健脾益胃、滋肾生血　　栗子：健脾补肾、壮腰、抗衰老　　党参：健脾益气、生津养血、增强抵抗力　　燕窝：补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗　　银耳：滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑　　木瓜：消滞清肠、舒肝　　菠菜：含铁质、胡萝卜素极为丰富，能补血润肠、助消化　　金针菜：别名萱草、忘忧草、黄花菜，干制品称金针菜，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、VA、VB、VC等多种营养成分，其中铁的含量约是菠菜的20倍，且富含抗坏血酸。有清热、利尿、安神、益智、明目等功效。花粉有调节荷尔蒙的功效。金针菜的食用方法很多，可做汤，可煮面，可炖肉等。　　无花果：滋养润肠、助消化　　雪梨：清心润肺、清热消痰　　苹果：宽胸祛痰、整肠止泻　　青萝卜：维生素B和铁质含量丰富，能清胃肠、助消化吸收　　茼蒿：清血养心、润肺除痰　　罗汉果：清肺化痰、润喉止渴　　龙眼肉：又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。　　黑豆：可以生血、乌发，产后也可用黑豆煮汤。　　发菜：内含铁质，妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。　　胡萝卜：俗称红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

热心网友时间：2023-10-23 04:06

滋阴的食物有很多，常见的有：
牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、南北沙参、地黄、何首乌、白芍、百合、薏苡仁、山药、核桃、芡实、黑芝麻、海参、蜂蜜、鸡肉、猪皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋类、瘦肉类。
滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。
在服用滋阴药物的过程中，要注意以下几点
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

热心网友时间：2023-10-23 04:07

　1、黑豆
　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
　　2、黑芝麻
　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
　　3、阿胶
　　阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
　　4、当归
　　当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
　　5、何首乌
　　何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
　　6、百合
　　百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫
　　7、龙眼干
　　龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
　　8、海参
　　研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
　　9、鳖甲
　　鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
　　10、龟甲
　　龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

热心网友时间：2023-10-23 04:07

滋阴的食物有很多，天冬麦冬烧粥泡茶都行，补肺阴。枸杞子生吃泡茶烧粥也行，补肝肾。银耳、黄精、玉竹也是

热心网友时间：2023-10-23 04:08

木耳，黑米，芝麻之类