坚持游泳有什么好处?

发布网友发布时间：2022-05-13 23:12

共5个回答

热心网友时间：2023-11-05 14:49

经常游泳四肢在水中运动，由于压力和阻力原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统正常进行起到很好作用。　　游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。游泳能磨炼毅力，陶冶情操。游泳是一项很好的健身运动。但是，应持之以恒，才能达到健身的目的。2a.可以减肥。
b.掌握一项运动技能，和朋友在一起时有的玩。
c.健身，保持健康，延缓衰老。
d.防止溺水，危急时刻救人救己。
e.放松身心，消除工作後疲劳。

热心网友时间：2023-11-05 14:49

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。

热心网友时间：2023-11-05 14:50

锻炼身体呗，而且游泳是全身运动，并且不像其他运动多多少少会给自己身体造成其他负担，对身体损伤比较小。能锻炼身体协调，平衡，耐力，肺活量，全身肌肉，还有减肥瘦身

热心网友时间：2023-11-05 14:50

衷心祝福送给你感觉自己什么也没学到
与其坐等观望，何不用心前行，把苦难当作生活中的必修课呢？让

热心网友时间：2023-11-05 14:51

强身健体