血压有点高怎么办啊?

发布网友 发布时间：2022-05-13 23:11

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-11-05 11:15

预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则：
中华医学把食物大致分为五类、苦、甘、辛、咸。预防高血压选择食物要注意五味的合理搭配。
1、食物不过腻。
建议，生活中要*家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。
2、食物不过咸。
健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
3、食物不过甜。
含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
4、食物不过辛。
酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100~150毫升，比如2至3两;或啤酒小于250~500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小于25~50毫升，约0.5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。
5、食物不过苦。
苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，广州地区气候炎热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振、或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。
需要提醒的是，还包括不能过饱。“饮食自倍，肠胃乃伤”，不可不防。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅就更好了。

热心网友 时间：2023-11-05 11:15

一般是降压不够充分引起的，可以调整用药。最好在老人吃的药中有长效、缓释的降压药，这可使老人的血压处于平稳状态。如不能解决问题，可观察老人一般是早晨几点血压升高，是否与睡眠不好有关，如果是因睡眠不好偶尔晨起血压较高，可以适当在睡觉前加一至两片镇静药，如安定等，老人睡眠好了，自然血压也就改善了。如果没有任何诱因而晨起高血压，可在血压升高前半小时提前服用晨起该服的降压药即可。

热心网友 时间：2023-11-05 11:16

15岁就有高血压？具体血压数值是多少？
由于年龄偏低，怀疑为原发性高血压的可能。
建议到医院做检查，根据具体高血压分级和高危因素分类，再定治疗方案。
由于降压药分为利尿剂，交感神经抑制药，钙拮抗剂，血管扩张剂，肾素--血管紧张素系统抑制药，
根据具体的病人的状况，采用联合用药或者单独用药。
在生活上注意饮食，少吃点高脂、油炸的食物，加强锻炼，注意休息。
由于长期高血压可能造成心脏和肾脏的损伤，所以因及早的控制血压。对于继发性的高血压，只要找到病因就能根治。所以需及早检查及早治疗。

热心网友 时间：2023-11-05 11:16

我国关于高血压的诊断标准是：多次、非同日、静息状态下，测量血压均高于140/90mmHg，则可以诊断高血压。必须同时满足以上四个标准。你说收缩压达到149mmHg，但是同时你说你检查的头两天没有睡好，因此，不能诊断高血压。若你担心，可以按照以上标准再测量几次。如果你达到以上四个标准，就是说你诊断为高血压，那你首先应该饮食控制，即低盐饮食。每天食盐量少于6g，即牙膏盖所装的那么多。同时应该减轻体重，戒烟，如果上述措施均不能良好控制血压，那就只有服用降压药物了。你可以就诊当地医院的心血管科门诊进一步治疗。

热心网友 时间：2023-11-05 11:17

这位朋友,你还年青,没有必要吃药,因为你可能是睡的晚,临时有点高, 过几天再量一次在确定!如果不是先天遗传的,后天可以补救!