起床开始工作时喝一杯温开水,对身体有好处吗?
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发布时间：2022-05-13 23:21
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时间：2023-11-06 10:02
是有好处的。从健康角度来说，早上喝一杯温开水，对身体有益，可以排除肠道里的毒素，增强胃肠蠕动，防止便秘。
人一夜睡眠时间在6-9小时之间，这期间是不进食和饮水的，但是这期间人体的呼吸，排尿，基础新陈代谢等生命活动都会排除人体的水份，导致人体缺水，特别是高血压，高胆固醇，高血粘等心血管疾病人群早晨容易血粘度增加，严重的甚至有猝死的风险。
所以早晨喝一杯200-300ml的温水可以补充身体一夜失去的水份，保持血液畅通，预防心血管人群猝死。记得白水就可以，不需要盐水，蜂蜜水啥水，白天有大把时间喝，早晨第一杯水是稀释血液，不是补充营养。
人体的机能是一个有机的组合，血液循环，和消化系统等有机的结合，所以早上起来一杯水，可以让消化道开始有序地工作，有进就有出，所以就会有水分的吸收，和大小便的排泄，把浊的排掉把清的吸收所以一杯水起到的是一个除进身体机能良好运行的一个方法，可以起到通畅肠道，补充身体消耗的水分。
人每天都有水分的消耗所以是需要补充的，正常的排泄，汗，呼吸，皮肤蒸发，各种分泌物，然后就是机体运行时代谢时都需要有足量的水分，所以每天都会有消耗，每天也需要补充水分，早上起来身体开始一天的工作，一杯水可以从先补充到展开功能开始。对身体会有一个维持和保养的效果。促进新陈代谢所以能补充消耗掉的水分。
还能产生促进身体各项机能有序动作的状态。改变血液浓度和渗透压，能更好地溶解和解析体内的电解质平衡，以及直接补充水分和促进大小便的排泄。使人体处在一个良好的状态。循环之中，运动后喝一些糖盐水也有补充水分和电解质的效果。
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时间：2023-11-06 10:03
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时间：2023-11-06 10:03
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时间：2023-11-06 10:04
