咖啡对睡眠有什么影响?

发布网友发布时间：2022-05-13 20:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 20:39

咖啡有醒脑提神作用，刺激中枢兴奋，对睡眠不利。其所含有的咖啡因对睡眠也有一定影响，而且其影响可以持续长达12小时。经常喝咖啡，会给清醒系统带来不必要的压力，这会损害睡眠系统，咖啡因的刺激作用会让人难以进入深度睡眠或者在深度睡眠的时间不够久。

热心网友时间：2023-10-25 20:39

我记得在我高中的时候那段时间你会一直特别瞌睡，然后老师就让我们喝咖啡，真是因为咖啡有助于我们精神活跃，也就是让我们能够延缓睡眠，让我们能够提起精神，所以一般的咖啡就会对睡眠特别的不好，因为你喝了之后让你一直不瞌睡，所以我觉得咖啡对睡眠是有一定影响的，少用为好。以免晚上睡不着，生物钟混乱。

热心网友时间：2023-10-25 20:40

睡眠产生不好的影响，毕竟咖啡是一种提神醒脑的饮品，严重者还会导致神经错乱、耳鸣、血压上升，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入，又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、胃溃疡病者，患有心脏病。

热心网友时间：2023-10-25 20:40

你都知道在工作的过程中，很多人都喜欢喝咖啡，因为咖啡可以让我们提升，不容易打瞌睡，所以咖啡的影响还是非常大的，如果说你长期喝咖啡的话，有可能导致饮食失眠，而且你的生活会打乱，这样的话在你晚上失眠的时候没有办法睡着。还有一个原因就是让你特别瞌睡，但是没有办法入睡，所以说对世面非常大有促进的作用，也就会导致我们的睡眠长期的不足。

热心网友时间：2023-10-25 20:41

咖啡对于睡眠来说是一种非常不好的影响，虽然说我们有的时候睡不着，然后喝咖啡来提神，当时的感觉是好的，但是过一段时间之后，你就发现自己非常的疲惫，就是这个劲儿过来了，你的疲劳感过来了，如果经常喝咖啡提神就会让你产生一种不好的影响。