一个月只吃水果,(以含糖量低的水果为主)能瘦多少斤?

发布网友发布时间：2022-05-13 19:59

共6个回答

热心网友时间：2023-10-24 11:26

不建议这样哦，亲。建议科学饮食，搭配运动来减肥。也许没有你这样做瘦的快，但效果还是有的。主要看你的毅力，推荐早上起床前喝杯淡盐水。早餐吃一个苹果，一杯牛奶。中午正常(尽可能少吃猪肉，不要吃油炸辛辣食物)，晚上吃点清淡的，最少吃个半饱。睡前喝杯柠檬水(小杯)。每周爬山两次(比如:周二周五)每天早上或晚上饭后两小时慢跑30分钟(注意要把腰部臀部甩起来，有助推动脂肪分解)

热心网友时间：2023-10-24 11:26

瘦多少斤我不知道。我知道你会营养不了。朋友，减肥不是这样减的

热心网友时间：2023-10-24 11:26

不建议。因为人每天都需要补充能量。减肥第一减毒素排垃圾，第二调理身体酸碱值，第三才是真正的减肥。

热心网友时间：2023-10-24 11:27

水果减肥最有效！但也少量主食青菜，每天坚持跑步一小时！一月下来，减肥成功！

热心网友时间：2023-10-24 11:28

会贫血，你可以吃饭之前喝杯水，减少胃的吸收，

热心网友时间：2023-10-24 11:28

不吃主食身体会受不了的，新陈代谢也会减慢，即使瘦下来皮肤也会变差，