转圈 头会晕转圈对身体有好处么?又有什么坏处呢?

发布网友 发布时间：2022-05-13 22:29

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热心网友 时间：2023-11-02 12:45

其实，这种现象与我们的眼睛（视觉）有很大关系的，当人体处在快速移动的环境中或者是眼前有物体快速运动时，我们内耳里面的平衡器可能受到刺激（失去平衡的感觉），产生的神经冲动会让我们感觉到晕，严重时还会呕吐，晕车就是这个原因。
但是，这种情况是可以通过后天的训练加以克服的。你应该看过一些舞蹈演员，还有冰上花样滑的运动员，他们一直转圈也不会头晕，找不到方向。
其实，你只要每一次转过来都盯着一个点看，比如看一个人，每次转过来就看他，其余的东西就不管也不要看，这样你无论转多久都不会晕。自己试试。
人转圈后为什么会晕
舞蹈演员连续高速旋转许多圈，仍然能继续表演，而一般人只要旋转几圈就会眩晕，即使身体停下来，天旋地转的感觉还要持续一段时间，甚至无法站立，痛苦难忍。为什么一般人停止了转动仍然要晕呢？
在人的内耳中有一种称为外淋巴的液体，与它一起的还有一些极细的感觉细胞，被称为纤毛。纤毛在静止状态下是笔直竖立的。当人在旋转的时候，液体的外淋巴也会旋转，带动了纤毛顺着旋转的方向弯曲，就像海底的水草受海流影响而发生倾斜那样。纤毛弯曲让人产生眩晕的感觉。当转动的身体停下来后，在惯性的作用下，外淋巴暂时停不下来，仍然要兜着圈子打旋片刻。要待外淋巴停止下来，纤毛才能重新竖立起来。这一时间上的滞后，就是身体停止了旋转仍然感到天旋地转的原因。
那么舞蹈演员和花样滑冰运动员，为什么可以连续高速旋转呢？这里面除了他们坚持训练使身体适应了旋转之外，还有一个旋转的技巧。他们每次旋转时，目光总是集中盯住远处的某一点，头总是最后一个随身体转动的部位，头转过来后又迅速把目光重新投向那一点。这样一来，在旋转时外淋巴没有获得足够的动力，纤毛的弯曲就大大减弱，眩晕感和外物旋转感也就大大减小了。我们在练习旋转时，不妨也用这种办法试一试，兴许可以减小你的眩晕感。

热心网友 时间：2023-11-02 12:46

坏处：大脑短暂性的缺血缺氧，导致的眩晕，造成更多的脑细胞死亡；
好处：锻炼大脑抗缺氧能力，同时保证小脑的平衡系统更加稳定，像舞蹈专业人士一样，能够旋转那么多圈也不会晕，还是和常人一样表演。

热心网友 时间：2023-11-02 12:46

呵呵，这问题提的。一般人转多了都晕，有时候还恶心呢。锻炼身体有不同的方式，不一定非要转圈。一定要根据自己的身体特点进行。让小白兔学游泳，打死它也就会瞎刨，还不如让它提高跑步速度更有意义呢，就是这个道理。

热心网友 时间：2023-11-02 12:47

转圈晕，那是身体自我保护。当体内平衡棒失衡了就会晕的，这是可以练出来的。