黄豆黑豆浆 是怎么做的
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发布时间：2022-05-13 21:56
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热心网友
时间：2023-10-31 16:51
近可喜欢喝豆浆了，豆浆的营养是非常多的。
鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。中老年妇女饮用豆浆，能调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，促进体态健美和防止衰老。青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
材料
主料：黄豆80g、黑豆80g；
辅料：糖适量、清水1500ml
黄豆黑豆浆
1
先把黄豆和黑豆泡6小时
2
把泡好的豆洗干净。
3
把豆子放进豆浆机，加水到1500毫升。
4
开动湿豆豆浆功能，大约20分钟就完成了。
5
把打好的豆浆隔渣。
6
最后按自己的爱好加糖就可以了。
小贴士
黄豆和黑豆一定要提早泡。
