体内有湿热毒如何排

发布网友发布时间：2022-04-21 22:29

共5个回答

热心网友时间：2022-05-13 03:33

运动方面

（1）多做有氧运动，排汗后多喝温开水。

（2）多舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。

饮食方面

（1）秋冬需养阴，通达肝气的同时要养护肾气和肝血。

（2）可以吃些黑米、枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜等。

情绪方面

（1）湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，心情愉悦，肝气才通顺。

（2）要经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。

4）起居方面

（1）千万不要熬夜，保持居所，衣服干燥清洁。

（2）多疏通经脉。首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。

（3）同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。

扩展资料：

湿热体质的原因：

长期生活在湿热环境中。

常吃辛辣，油腻，冰冷食物。

有吸烟、喝酒、熬夜习惯。

长期情绪压抑，借酒浇愁。

参考资料：湿热百度百科

热心网友时间：2022-05-13 04:51

1，湿主要是靠化，热靠清，毒靠解，这就是中医常说的化湿清热解毒。2，化湿药有藿香，砂仁等，清热药有石膏，知母等，解毒药有大黄，板蓝根等。3，通过药物，大部分湿热毒在体内化解，有一部分通过大小便及毛孔向外排出。

热心网友时间：2022-05-13 06:26

可以通过食疗的方法：先试试薏米红豆、薏米绿豆

热心网友时间：2022-05-13 08:17

用白术，大黄泡水喝就行了，一周可好。

热心网友时间：2022-05-13 10:25

运动出汗，拔火罐，搓背等。