和对象生物节律不一样怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-15 23:06

共5个回答

热心网友时间：2024-02-28 21:20

和对象生物节律不一样时双方应合理沟通、互相包容

因为我是自由职业者，不会被要求早上工作，晚上睡的时间也比较不固定。

一开始没有太在意这件事，现在渐渐发现我的生物钟比较倾向于晚上稍微早点睡（大概0:00左右）早上早起一点工作，她则是晚上要到三四点才能睡着，然后一直睡到中午或者下午。

以为两个人生物钟会逐渐变得一致，没想到反而因为彼此的渐渐熟悉而不在意是否要和对方一起入眠。睡眠时间不一致一定程度上也打扰了x生活的质量。

和她不属于爱吵架的类型，三观也很合，平常相处起来各自都爱抒发自己的情感和见解比较直，即使是这样也会发现很少有观念相左的地方，所以比较困扰我，睡觉早晚造成的（我认为）不必要的吵架越来越多，（多半是因为我觉得她晚睡对身体不好，早上我准备的早饭往往没有时间吃。）

实际上相似的情况并不少，主动被动的都有，像丈夫打呼噜影响妻子睡眠的，或者不同工作性质和照顾孩子的，都会有夫妻睡眠时间不同的情况，我认为不必有担忧，尽管熬夜不好，但是如果对此心有介怀而影响夫妻和谐是更大隐患。我认为您需要关注的不只是睡眠时间，不妨用点耐心，和贵夫人一同养成共同的日间活动，比如晨运、共进早午餐，来建立家庭的共同生活节奏（并不是指同样的生物节律），在这个过程需要循序渐进，夫妻双方合理沟通、互相包容才是最重要的。

热心网友时间：2024-02-28 21:21

那可以互相调整一下生物节律，这个东西是很容易调整过来的，过渡期大概在10天左右就可以完全调整过来了。两个相爱的人在一起没有什么太大的困难，适应一下就可以了。

热心网友时间：2024-02-28 21:21

尽量双方协调一个都不影响对方生活的作息时间，比如对方是个夜猫子，自己很早睡。那么你可以劝伴侣早点休息，熬夜很伤害身体。如果是彼此相爱的话，相信对方也会同意的。

热心网友时间：2024-02-28 21:22

我觉得两个人生物节律不一样的话，会很影响彼此的休息。所以我建议两个人好好沟通，商量一个你们都能接受的作息时间，为彼此多坚持一下就会改过来了。

热心网友时间：2024-02-28 21:23

这个首先的，最主要的还是保持住非常良好的生活作息时间吧，如果是对方经常熬夜，那么作为关爱对方的人吧，也是要经常的去照顾他劝说他。