开始健身过后吃的比平时多一倍是怎么回事，容易感觉饿，很能吃这正常吗？

发布网友发布时间：2022-05-15 22:12

共5个回答

热心网友时间：2024-02-28 10:12

这是很正常的现象，因为你健身要做很多肌肉力量练习，会消耗很多能量。人体是能量守恒的，消耗的多了自然就会感觉到饿，还有健身期间的人都会习惯性的吃营养餐，不会摄入那么多脂肪，所以更加容易感觉饿。

热心网友时间：2024-02-28 10:12

开始健身后吃的比平时多一倍是怎么回事，容易感觉饿，很能吃正常吗？这其实很正常，由于平时锻炼身体少，运动量也不一人，胃动力就小，不感觉饿，你现在开始运动，活动量也加大，身体消耗能量加大，所以人经过大的运动(包括劳动量)也一样，这时候就容易增加饭量。如果吃不饱就感觉饿或者饿的快。这是正常的，你一旦停止运动后，饭量也会逐步减少。谢谢！运动要和饮食讲究科学才行。

热心网友时间：2024-02-28 10:13

这正常，健身以后，身体消耗能量加大，身体供能需要增加，另外一方面，身体活动以后，各方面功能都会加强，是好现象，加油！

热心网友时间：2024-02-28 10:13

你好，开始健身以后会变平时容易饿这是正常的，因为你的运动量大消耗多，这时候就要注意控制饮食。

热心网友时间：2024-02-28 10:14

这很正常，因为你刚开始健身的时候体脂消耗量大，所以说感觉疲惫饥饿。