为什么连续做完几个引体向上后会头痛?
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发布时间：2022-05-15 18:42
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热心网友
时间：2023-08-14 15:25
对于每个人来说，自己的体能底线都是不一样的，如果你有去健身房，就会发现教练一开始也只是让你从简单的动作，再慢慢的叠加你的运动量，而不是一上来就让你做高出你体能的运动量，因为人久久不运动后都要有一个适应运动的过程。
医学专业应国家要求，要保持基本的体能，所以我们每年都会有一个体能测试，而这个体能测试里面就包含了男生最讨厌的引体向上了，我看着我们班的男生做了这么多次引体向上，只有一个男生是合格的。引体向上对于一些体重偏重的男生以及一些手臂没有肌肉的男孩子来说真的很难，所以有的男孩子为了迎接考试，努力*着自己去做几个引体向上，其实这个过程中对于身体来说是很大的负担，你的肌肉在强迫的做着运动，尤其是脖子那一块的肌肉，极度紧绷，然后它们会牵拉这颈部的大血管，也牵拉着那一块的神经，其实对于里面的器官来说也是一种伤害，而颈部的大血管非常的重要，它们要是因为受损导致运血出现问题，我们也会有各种的症状，就比如有的人会出现头疼，也可能会出现头晕等等症状。
总之，做运动是好事情，但是你如果不评估自己的身体素质，去做一些超越自己体能的运动，你就是好心办了坏事。所以，如果你不能耐受这个运动量，可以在自己感觉不行的时候停一下，休息一下，然后再继续，最重要的是你可以天天坚持运动，这样身体能过耐受的时候，你连续做几个都是可以的。
热心网友
时间：2023-08-14 15:25
推荐在做体育运动之前做一下准备活动动作，这样可以防止拉伤，做运动时注意适当休息不要用力过猛，很容易导致头痛等症状。建议适当休息
