如何教新手打乒乓球

1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘...

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1、抽球练习：即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。2、颠球练习：颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时...

1、学习握拍 对乒乓球选手来说，球拍就是身体的延伸，只有“人拍合一”，才能指哪儿打哪儿。而这延伸的紧密与否，关键就在于你的握拍是否合理，就好比使用电脑键盘，指法的正确与否直接决定了你的输入快慢。2、发球 对于新手来说，发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的，当然也是要随着你全面的技术...

3.练习发球和接发球。可以从简单的正手发球开始，然后逐渐增加难度。4.练习搓球和挑打。搓球是将球放在桌面上然后用拍面来回摩擦来制造旋转和弧线的一种技术。挑打是将球放在桌面上然后用拍面快速向前下方打击来制造速度和力量的一种技术。5.练习横拍和直拍。初学者可以先从直拍开始学起，然后再逐渐转...

2、练好发球。发球是战术的起始，发好了球也有可能是战术的终结。乒乓球比赛中发球直接得分的现象非常普遍，因此练好发球就等于将主动权掌握在了自己的手中。乒乓球初学者在入门阶段要先练习发球，先不加旋转，在练习一段时间见后对球拍、球台、球的感觉都熟悉了之后再练习发旋转球。发球的要点是既不...

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面 不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。2、球感培养 球...

乒乓球 1、握拍：从最基础的握拍开始学习。横拍：大拇指在球拍一面，另外四只手指在球拍另一面，虎口抓稳即可。竖拍：大拇指和食指握住球拍，在球拍一面，其余手指在球拍另一面。2、颠球：将球用球拍一下以下地颠起，间或切换球拍的正反面，训练手臂的灵活度。3、发球：将球抛起高过头顶后，待其...

7、1首先，也是最重要的一点，要坚持打下去必须准备好被虐的决心，以及漫长的“菜”的过程2练习推挡新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子我们握拍时一定要保证拍子与桌面垂直。8、3想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如看着教学视频...

(1)持拍手在触球前要放松，引拍时手臂与身体之间要拉开一定距离，使整个发球动作舒展和能够充分摩擦球，手腕要有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的力量，提高触球瞬间的速度。(2)击球位置要有一个最佳点，在这个点上触球，便能产生最大合力。这个点随着每个人的身高，力量和发球动作的不同有所...

乒乓球新手必学基本功，五个步骤：第一步：先预判乒乓球球的来向，预判乒乓球的运动轨迹和方向，预判乒乓球的旋转方向、技巧和落点；第二步：再预动，随时准备行动起来，要有一种积极准备的心理和状态。第三步：再找击球位置。就是自己迅速作出判断，动起来跑到可以接住球的位置，就是根据乒乓球实际...