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做仰卧起坐是连续做做五十个吗??还是做了十个休息一两分钟,继续做五组!这样有效果吗

发布网友 发布时间:2022-05-15 14:54

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-29 11:25

如果你可以连续做的话,建议是持续做。如果你刚开始的话,建议逐渐增加。这样会比较适应。

热心网友 时间:2023-10-29 11:26

循序渐进要比较好,还有看各人的体质而定,
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