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为什么我吃肯德基麦当劳都不发胖啊 我要增肥

发布网友 发布时间:2022-05-15 12:27

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-23 12:55

那是因为你身体机能新陈代谢高于常人,吸收消化转换速度快,再怎么吃也比其他人不易发胖。但是如果你继续吃,不运动,多睡觉,那么还是会发胖的。

热心网友 时间:2023-10-23 12:55

早餐:一定要吃、才有活力

偏好西式口味的人:现榨柳橙汁一杯,低脂牛奶一杯,浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆浆或米浆,一颗水煮蛋

早上的点心:帮助身体储藏能量

下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷

偏好西式口味的人:苹果一个,低脂牛奶一杯,三明治一个,生菜沙拉一盒,高纤饼干一份。

喜欢中式口味的人:奇异果一个,一杯优酪乳,一碗饭或一碗面,水煮青菜一份,高纤饼干一份。

下午的点心:不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。

晚餐:尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!现榨果汁一份,冰淇淋或优酪乳一份,生菜沙拉或炒青菜一份,一碗饭或一碗面,一份瘦肉或鱼肉。饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜:尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷

热心网友 时间:2023-10-23 12:56

真是羡慕你啊~~想长肉,就要先练出肌肉,然后,如果不在运动,肌肉就会变成肥肉,当然还要多吃有营养的东西,不要吃高热量食品太多,对身体不好。对对~`还要多喝牛奶,还有蛋白粉

热心网友 时间:2023-10-23 12:56

吃肯德基还不如多吃饭呢!

热心网友 时间:2023-10-23 12:57

新陈代谢快就不容易胖,遗传有关
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