脾气大怎么办
发布网友
发布时间：2022-05-15 11:33
共4个回答
懂视网
时间：2022-06-29 04:36
1、发脾气的时候深呼吸
2、生气的时候喝一杯水
3、控制自己的语速
4、意识到发脾气的危害
5、慢慢的改变
6、让自己安静下来
7、多做一些开心的事情
8、学会放下
9、不去碰可能会发脾气的一些事情
1. 发脾气的时候深呼吸： 因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。
2.生气的时候喝一杯水： 很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。
3.控制自己的语速： 平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。
4.意识到发脾气的危害： 要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。
5.慢慢的改变： 要改掉自己的急性子，可不是几天之内就能搞定的，你需要慢慢的来，先改变讲话的语速，然后还要控制自己发脾气的次数。
6.让自己安静下来： 平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。
7.多做一些开心的事情： 如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了。
8.学会放下： 很多时候我们发脾气是因为太计较，和别人讲理，非要自己对了才肯松手，所以学会放下，不要轻易的发火。
9.不去碰可能会发脾气的一些事情： 有些人也许和我们脾气一样暴躁，我们就少接近。工作的事情，有些是我们分内 的，还有一些很麻烦的是职责之外的，也可以跟朋友一起去完成，一个人去完成也容易生气，可以避开。
热心网友
时间：2022-06-29 01:44
1、不压抑自己：
如果不是本身性格脾气不好的话，不爱说话的人，心里有事情不愿意说的人，也会无缘无故的乱发脾气，这样是最不好的，有事情还是和朋友说一说，即便解决不了，说出来也没有那么压抑了，郁闷了，没有了烦躁自然脾气就会好点了。
2、发脾气的时候深呼吸：
因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。
3、合理营养充足睡眠：
爱发脾气的人休息自然也是不好的，脾气大的人想改掉爱发脾气的毛病，就需要合理饮食，不要吃刺激性的食物，更不要经常熬夜，睡眠不好，内分泌失调，植物神经都紊乱了，精神不好，自然就爱发脾气了。
4、意识到发脾气的危害：
脾气大怎么办?你一定要要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。
5、慢慢的改变：
要改掉自己的急性子，可不是几天之内就能搞定的，你需要慢慢的来，先改变讲话的语速，然后还要控制自己发脾气的次数。
热心网友
时间：2022-06-29 03:02
热心网友
时间：2022-06-29 04:36
提问小小问题吵起来 为什么很难压制得住
回答亲，问题小脾气大，是人的性格所致，在人多的时候不谈就好了
提问可是怎样改掉这种性格 放在心上又不舒服
回答因为每次吵架都不是就事论事，而是东拉西扯
遇到这样的问题换一个角色，换一个角度，缓两分钟再问就不一样了
提问没错 为什么有些人就不能明白 而导致自己很糟越来越生气
回答因为他们不懂得控制情绪，不是每个人都知道怎么控制情绪的，现在外面专门学习控制情绪的课几千元一堂课，那不是开玩笑的
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热心网友
时间：2022-06-29 06:44
