孕妇能吃黄精吗

发布网友发布时间：2022-05-15 12:34

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热心网友时间：2023-10-23 18:08

孕妇可以吃适量的纯黄精，但是那些添加了各种保健成分的黄精应该小心。专家称纯黄精对孕妇和胎儿没有特殊影响。然而，添加各种保健成分的黄精对孕妇有风险，因为添加在黄精中的各种成分可能导致孕妇腹中胎儿受到影响或者孕妇流产。此外，黄精中含有的添加剂并不表示对孕妇没有伤害。
谷氨酸钠是味精的主要成分，味精也属于调味品的一部分。因此，专家认为孕妇可以吃少量的黄精而不是味精。然而，长期或过量食用黄精会影响胎儿对锌的吸收，因此准妈妈应该更加注意。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。