闭目十分钟能让记忆力更好,真的是这样吗?

发布网友发布时间：2022-05-15 12:28

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 13:42

萨里大学的研究人员在《法律和犯罪心理学杂志》上发表的一项新研究表明，闭上眼睛可以提高记忆力，犯罪现场的目击者闭上眼睛时可以记住更准确的细节。研究人员选择了近200名参与者观看一部无声短片，其中一名电工在工作中偷东西。然后，研究者问了一些问题。一半的参与者在回答问题时闭上了眼睛。结果显示，睁眼参与者的正确回答率仅为48%，闭眼参与者的正确回答率为71%。

随后，参与者观看了一段音频视频，接受了同样的测试，结果与之前的测试基本一致。心理学家解释说，闭上眼睛可以清晰地想象你正在记住的东西，增强你回忆视觉和听觉信息的能力，并帮助你记住密码和购物清单。

该团队还发现，与证人建立和谐的关系也有助于他们记忆更多。建立和谐的关系也增加了正确答案的数量，但无论是否与研究者建立了和谐的关系，闭上眼睛都可以有效增强他们的记忆能力。两个实验的参与者都同意，与睁着眼睛的人相比，闭着眼睛的人感到不舒服。该研究报告的第一作者、萨里大学的罗伯特·纳什博士说:“从我们的研究中可以看出，闭眼和建立和谐的关系可以帮助参与者提高记忆能力。闭上眼睛是提高记忆力的有效方法，不管你们的关系是否和谐。结果表明，建立和谐的关系可以使证人更加放松，增强记忆。”

当我们学习和看书的时候，我们经常不容易记住一些数字和年份。如果你擅长联想记忆，就很容易记住。如堆表和房法或罗马房法和象字法，都是联想法的体现。您可以使用木桩或房间作为储存图像的木桩。原则是把你想记住的和你知道的联系起来。原来的东西叫“桩子”，把要记住的新东西和桩子联系起来。这种方法用于记忆大量数据和外语。

热心网友时间：2023-10-23 13:42

闭目十分钟能让记忆力更好，是真的。
工作学习疲劳以后，可以闭上眼睛休息一会，可以消除疲劳，恢复精神，顿感容光焕发，神清气爽。

热心网友时间：2023-10-23 13:43

是的。闭目10分钟，可以让我们的大脑得到很好的休息，也可让我的精神更加集中，可以让记忆力更好。

热心网友时间：2023-10-23 13:43

是的。闭目是为了让大脑得到休息，让精神得到放松，这就使人的心情也舒畅起来，能够想起更多的事情。

热心网友时间：2023-10-23 13:44

是的，闭目也就是我们常说的闭目养神，这个时间不一定非要固定在10分钟，可以根据个人情况来定。不过说起来，闭目养神和小睡一会还是有区别的。闭目养神的好处多多，闭目养神是一种很好的养生方法，工作或学习疲劳后，合住眼睛休息一会，就会消除疲劳，恢复精神，顿感容光焕发，头脑十分轻松。