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居家怎么运动减肥 4个运动最减肥

发布网友 发布时间:2022-05-15 17:25

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热心网友 时间:2024-02-25 17:31

想要减肥,跑步一定是最好的,确实没有错,跑步的确可以起到一个消耗能量的作用,但是如果有氧训练过于频繁,强度过于高的话,却有可能降低我们的睾酮浓度,这会使你难以保留你的肌肉,从而降低你的基础代谢。
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