发布网友 发布时间:2022-05-15 18:13
共5个回答
热心网友 时间:2024-02-26 05:22
减重的同时还运动的话,平台期基本很难度过的,如果坚持继续使用现在这种用减肥方法的话,你必须加倍你的运动量。热心网友 时间:2024-02-26 05:23
你是经常减肥新陈代谢降低了吗?节食绝食?不从根本改变是没有用的,我也是一直减不下去,怎么饿怎么运动都没用反而降低代谢长肌肉,可是你脂肪含量挺高啊照理说应该很好减热心网友 时间:2024-02-26 05:23
不要心急 减肥都会有瓶颈期 这是身体在自我调节与适应 短时间内体重下降比例太多 身体会吃不消 所以会有一个停顿期 这时在运动上你可以变换一些 因为时间长了会有类似于抗药性的那种效果 可以进行一些力量训练 或者不要总是单一的跑步热心网友 时间:2024-02-26 05:24
正常 不胖啊热心网友 时间:2024-02-26 05:24
之前瘦多少!